先日袖ヶ浦店での無料体験ヨガイベントを実施しました
見えづらいかもしれませんが中央でポーズが決まっている方が今回の講師yogastudio mukuの宮田先生です

最初に大切な呼吸法の実践をしてから体験スタート！

今回のヨガ体験は椅子に座っての運動がメインの

チェアーヨガ、初体験の方がほとんどなのでベルトなど補助具を使ってヨガのポーズ、皆さんイタタタと声を出しながらも楽しそうに行っています

約1時間半ほどヨガを楽しみ最後は…
照明を消して横になって瞑想？

最後にゆっくり休む事が大事です

私もいっとき意識を手放してしまいました。

 

今回25名のヨガ体験でしたが皆さん楽しんで頂けたようです。アンケートにも楽しかった、また参加したいとのお声がたくさんありました

というわけで次回は木更津店にてヨガ体験を行います。定員30名となりますのでお早目のお申し込みを‼️